Step Aerobic I

Step Aerobic ist ein Konditionstraining, das auf dem Auf- und Absteigen an der Plattform beruht, während gleichzeitig choreografische Arm- und Beinbewegungen zur Musik ausgeführt werden.
Da die Belastung auf Knochen und Gelenke beispielweise wesentlich geringer ist als beim Joggen, ist Step Aerobic auch für Leute mit leichten Knieproblemen ohne weiters geeignet.